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No obstante, sobre
el curso de los últimos años he reconocido que uno puede fácilmente
decir que el vivir saludable es una disciplina espiritual
con efectos secundarios físicos. Desde el punto de vista médico,
examinamos el cuerpo y la mente para diagnosticar una enfermedad,
pero después de estos examenes, hay poco que permanezca en
nosotros. Hasta cierto punto, podemos tratar cuerpo y mente
con medicina allopática, pero desde el punto de vista de un
“curador” espiritual, todo sufrimiento tiene su núcleo en
la separación fundamental de toda nuestra naturaleza esencial.
Nuestra esencia está enterrada mucho más profundamente que
nuestra tecnología médica y por lo tanto puede ser alcanzado.
La vasta riqueza del pensamiento yoga sugiere que el cuerpo
y anatomía del cerebro son solamente la punta de salud. Si
usted quisiera conocer salud verdadera, usted debe estar preparado
para buscar más aún.
No he tenido hasta ahora
una infección oportunista. Esto en mi mente no indica que
esté saludable, sin embargo, estar físicamente saludable es
importante, pero hay otros modos de valorar nuestra existencia.
En yoga hay de hecho cinco componentes de salud. Yoga (la
ciencia física del espíritu) y Ayurveda (la ciencia de salud
de la vida) tienen dos paradigmas tradicionales que tácitamente
plantean para que haiga salud, tenemos que tener en cuenta
todos los modos en que la salud puede estar expresada en un
ser humano.
Podemos expresar salud en
niveles: físicos, enérgicos, emocionales, interpersonales,
y de sabiduría personal. Aún más, la evaluación real de salud
es el punto donde los cinco de estos modos de expresión de
salud interactúan dinámicamente.
No recomiendo que elimine
su régimen de Medicamentos Antiretrovirales Altamente Activos
(HAART, siglas en inglés), y ciertamente, sientese libre de
continuar controlando su carga viral y conteo de células T,
pero considere estos modos adicionales de uno autoevaluación
de su salud.
¿Qué es lo que el cuerpo
realmente necesita? Sea osado. En las siguientes cuatro semanas,
experimente con una nueva rutina dietética o de ejercicio
que usted sepa sostendría su salud. Aunque la modificación
de comportamiento no funcione, usted habrá tenido la oportunidad
para ser consciente de como usted se siente moviéndose hacia
su bienestar óptimo.
¿A qué se parece mi
nivel de energía? El flujo o ritmo de la respiración es la
expresión principal de energía que todos podemos entender.
Donde hay menos ritmo o flujo de respiración hay menos energía.
¿Estoy viviendo una
vida emocionalmente libre? Trabaje hacia claridad de percepción
en un nivel emocional y empieze a observar traumas emocionales
sin juicio. Este es un paso grande, puede tomar tiempo, y
puede requerir asistencia, y apoyo.
Qué comprensión tengo acerca
del significado de vida he descubierto? Utilice su sentido
de descubrimiento propio y sabiduría innata. Comience a conocer
su propia mente en situaciones en su vida. Esto no significa
que usted no pueda tomar en cuenta sugerencias dadas por otros
cuando sean apropiados, simplemente que usted ha considerado
ya a su propio conocimiento de sí mismo.
Y finalmente, cual es mi
conección a las unidades subyacentes? Comience a recordar
que cuando todo está dicho y hecho, hay un lugar de felicidad
absoluta. Una felicidad que está tanto dentro de usted como
todas las cosas que lo conectan. Este lugar, llamado aveces
unidad de conciencia, es lo que finalmente estamos aqui para
redescubrir y compartir en nuestras vidas.
Hoy, hay mucha evidencia
científica que muestra favorablemente que el yoga y otros
sistemas tradicionales son validos para tratar mucha condiciones
crónicas. Trabajando como un Terapeuta de Yoga, una parte
de mi sendero es para compartir con mis clientes privados
lo qué he encontrado funciona. Una parte de mi propósito es
para proveer el aliento y apoyo para que se conviertan en
su fuente de lograr conciencia propia y aceptación.
El Terapeuta de Yoga Por
Erez está afiliado con el Centro Kripalu para Yoga & Salud,
la Alianza de Yoga Nacional, y la Asociación Internacional
de Terapistas de Yoga. Per está culminando actualmente un
internado con el programa de Joseph Lepage de Terapia de Yoga
Integrativa en Brasil. Muy recientemente notada por su aparición
en el programa de Oprah Winfrey y por desarrolla y facilita
programas de reducción de tensión como una modalidad de cura,
y prestal servicios como voluntario en TPAN.
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